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丝袜 龟责 皆练“八段锦”,传统健身功法进校园|气功

发布日期:2024-10-25 11:50    点击次数:203

丝袜 龟责 皆练“八段锦”,传统健身功法进校园|气功

“左掌上托至头上,掌心向上,同期右臂内旋,掌心朝下……”日前,在北虹高档中学体育馆内丝袜 龟责,响起了“八段锦”训练口令。本日,来自上海市第四东谈主民病院健康处理中心的医务东谈主员,携带学校师生训练“八段锦”。

北虹高档中学师生皆练“八段锦”

现场,师生们伴跟着泛动的音乐,时而徐徐抬手,时而下腰、掌握开弓,享受“八段锦”带来的心灵宁静,一招一式间,展示出了“八段锦”的专有神韵。“我训练‘八段锦’依然有段期间了。”学生小邱告诉记者,这套健身气功对调遣身心绝顶有匡助,“学习累的时候,狠狠搞练一套,全身流通,而况还能空闲我的内心,亲测灵验哦!”

据了解丝袜 龟责,“八段锦”发祥于北宋,是一套寂然则好意思满的健身功法,距今已有八百多年的历史。传统医学以为,“八段锦”柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、合营五藏六府的功能。

夏青为师生先容“八段锦”健康功效

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“高中生学业任务重,训练‘八段锦’不仅不错打消倦怠、增强免疫力,还有助于舒徐情势压力。”上海市第四东谈主民病院健康处理中心主任夏青先容,春天活动公正多,这次将“八段锦”带进校园,不仅是思见地“动则成心、多动更好、截止量力、贵在坚捏”的健康开导理念,亦然但愿让更多东谈主了解传统中医药文化。

除了北虹高档中学,上海市第四东谈主民病院健康处理中心还皆集病院康复科、心血管内科大夫赴虹口高档中学,为学校师生晋升开导保健学问。

记者:孙洁静

图片:上海市第四东谈主民病院

剪辑:孙洁静丝袜 龟责



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